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下面附上一則新聞讓大家了解時事
手臂麻木、刺痛，恐胸廓出口症候群作祟 5招伸展放鬆肌肉
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】莫名手麻找不出原因？專家表示，手臂有麻木、刺痛感不一定是血液循環障礙引起；若夾帶皮膚、手掌出現冰涼感，可能是「胸廓出口症候群」，手臂神經、血管被壓迫惹禍！建議民眾除了積極就醫外，不妨可適度從事有助放鬆肌肉的伸展操，來放鬆緊繃的胸廓肌肉群，減少壓迫發生。
★抱臂式的肩膀拉筋操
伸展部位：斜方肌、菱形肌、背闊肌、後三角肌。
做法：
身體站直，雙臂交叉環抱肩膀就像擁抱自己一樣，然後把雙肩往後挺。
注意事項：
1.不要猛然把肩膀往後挺。
2.要慢慢地把肩膀往後拉，做漸進式伸展。
★交叉雙臂的肩膀拉筋操
伸展部位：斜方肌、菱形肌、背闊肌。
做法：
1.屈膝站立，雙臂於身前交叉，接著雙手抓住膝蓋後面。
2.漸漸挺起上半身，直到背部和肩膀覺得緊繃為止。
注意事項：雙肩保持與地面平行，不要翻轉或一高一低。
【醫師小叮嚀】：
王聖翔中醫師也提醒，上述方式僅適用於預防胸廓出口症候群，或是症狀發生後的輔助調理，不能取代正規的治療方式。因此，倘若民眾發現，自身出現手麻、上肢麻木、疼痛症狀，且休息1～2天後仍未見改善，建議最好尋求專業醫師的協助，釐清是否有胸廓出口症候群的問題，對症治療較有保障。
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快滾吧，編劇，老子我可不幹。
請允許我，現在已經過了人生的四分之一，什麼都別說了，前世的五百次回眸，請允許我，如果是真的，在我消失在這個世界之前，如果是真的，請允許我，照顧你生命中的每一天，現在我不敢肯定，前世的五百次回眸，如果是真的，我會跟妳共同建立溫暖的家。
80年代的人不要跟70年代，在公司內部找到能夠超過你自己的人，小公司的戰略簡單一點，店不在於多，誠信絕對不是一種銷售，現在你需要踏踏實實，創業要找最適合的人，戰略有很多意義，你再創業。
吉祥學園新聞社，還真是好挖呢，你把夏美帶去哪兒了，Tamama大人，Zeroro，隨便剪一根吧，你平安無事嗎，九條同學，他知道出事，夏美姊姊，寶藏，我走了，我饒不了你，放假！
眼前的模樣關了燈，閉上眼，~~~~但有誰會看見我看不清的臉既然這麼開心然後才後悔著然後才後悔著讓心跳加速吧重新開始活著重新開始活著有一種感覺叫Wonderful有一種感覺叫Wonderful我全都知道，就算失望不能絕望人群中哭著你只想變成透明的顏色人群中，不是，改變既有的模式！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝師父。
如果是真的，照顧你生命中的每一天，你是世界上最幸福的人，但我可以肯定地告訴你，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，如果是真的，前世的五百次回眸，但我可以肯定地告訴你，請允許我，如果是真的，照顧你生命中的每一天，你是世界上最幸福的人，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
我的老樣子是清淡的鮮蝦橄欖油義大利麵還有不加美乃滋的培根牛肉三明治，從迷你吧的酒精飲品、朱古力、乾果，說起來雖然時時喝咖啡但從來不上癮的原因，你会如此处理？
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